Av Oddlaug Lindgaard, 17. mars 2021<\/p>\n\n\n\n
Etter ett \u00e5r med digitale m\u00f8ter og digital undervisning, har mange av oss kjent p\u00e5 at dette krever noe av oss. Det viser ogs\u00e5 forskningsartikkelen til Jeremy N. Bailenson, publisert i Technology, Mind and Behavior n\u00e5 nylig.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bailenson har unders\u00f8kt hva det er med bruken av denne teknologien (Teams, Zoom og Google Meet) som gj\u00f8r at vi f\u00f8ler oss ekstra slitne etter en dag med digitale m\u00f8ter eller digital undervisning. Her f\u00e5r du en oppsummering av hovedpunktene i artikkelen og noen konkrete tips til hvordan b\u00e5de du og dine studenter kan unng\u00e5 \u00e5 bli digitalt utslitt.<\/p>\n\n\n\n Bilenson skriver at det er to elementer man m\u00e5 adressere her: st\u00f8rrelsen p\u00e5 ansiktene og mengden med tid vi tilbringer ansikt til ansikt med \u00f8yekontakt. Bilenson viser til Hall(1966) som peker p\u00e5 at all distanse under 60 cm er innenfor intim distanse som er reservert for familie og mennesker vi er glade i. Et typisk oppsett i et digitalt m\u00f8te via en b\u00e6rbar pc i et en-til-en m\u00f8te med \u201cSpeakers view\u201d kommer innenfor denne intimsonen.<\/p>\n\n\n\n Det andre elementet er mengden med blikk over tid. Alle som har st\u00e5tt foran en forsamling vet at det intenst \u00e5 bli stirret p\u00e5 over tid. I fysiske m\u00f8ter, sitter vi ikke \u00e5 stirrer intenst p\u00e5 en som prater. Vi kikker ned, ut av vinduet, vi tar notater, vi hvisker til sidemann. I digitale m\u00f8ter blir alle stirret p\u00e5, ikke bare den som snakker. Kroppen v\u00e5r reagerer p\u00e5 samme m\u00e5te som om vi blir konstant stirret p\u00e5, sj\u00f8l om vi vet at dette er via en skjerm.<\/p>\n\n\n\n Vi opplever kognitiv belastning knyttet til b\u00e5de \u00e5 sende og motta ikke-verbale signaler. Vi f\u00f8ler vi m\u00e5 nikke ekstra tydelig for \u00e5 signalisere tydelighet eller \u00e5 se inn i kameraet i stedet for \u00e5 se p\u00e5 ansiktene p\u00e5 skjermen. Unders\u00f8kelser gjort av Croes et al (2019) viser at vi snakker ca. 15 % h\u00f8yere enn normalt n\u00e5r vi agerer med andre i et interaktivt m\u00f8te.<\/p>\n\n\n\n Det er ogs\u00e5 krevende for oss \u00e5 tolke ikke-verbale signaler i digitale m\u00f8ter. I et fysisk m\u00f8te kan et blikk mellom to deltakere gies en betydning som vi leser inn i konteksten av det som blir sagt. N\u00e5r det ser ut som om deltakere sender hverandre blikk i digitale m\u00f8ter, er dette ofte bare at man titter p\u00e5 sideskjermen eller ut av vinduet. Det er ingen betydning \u00e5 lese.<\/p>\n\n\n\n I digitale m\u00f8ter, vil fokuset p\u00e5 \u00e5 lese\/motta ikke-verbale signaler ligge i \u00e5 tolke ansiktsuttrykk, da de fleste har kameraet innstilt slik at det er hodet som vises. Vi mister signaler vi sender via armbevegelser, kroppsholdning, sittestilling osv.<\/p>\n\n\n\n Det vanlige er at videoen av oss sj\u00f8l vises i oversikten over hvem som er med i m\u00f8tet\/undervisningen. Det blir som \u00e5 ha et speil foran oss hele tiden\u2026 noe vi vel sjeldent har i et fysisk m\u00f8te? Vi blir med andre ord overdrevent opptatt av oss sj\u00f8l og hvordan vi sj\u00f8l framst\u00e5r (bevisst eller ubevisst); Ligger h\u00e5ret riktig, vifter jeg for mye med hendene, har jeg noe mellom tennene n\u00e5r jeg smiler osv. Dette tar fokus og vi m\u00e5 jobbe mye mer for \u00e5 holde fokus enn i et fysisk m\u00f8te.<\/p>\n\n\n\n Et digitalt kamera har en gitt vinkel\/omr\u00e5de det kan se. Beveger vi oss ut av denne sonen (\u201cfrustrum\u201d), g\u00e5r vi ut av bildet. Dette gj\u00f8r av vi blir sittende i ro. Jeg vet at n\u00e5r jeg for eksempel sitter i en audio-samtale uten bilde, beveger jeg meg ofte rundt. Jeg gj\u00f8r ting som ikke lager lyd, samtidig som jeg er i samtale med et annet menneske. Ogs\u00e5 i fysiske m\u00f8ter, er det ofte mulig \u00e5 r\u00f8re litt p\u00e5 seg, for eksempel i typiske arbeidsm\u00f8ter. Man g\u00e5r til tavlen for \u00e5 illustrere eller notere ned stikkord.<\/p>\n\n\n\n –<\/p>\n\n\n\n –<\/p>\n\n\n\n Bailenson, J. N. (2021). Nonverbal overload: A theoretical argument for the causes of Zoom fatigue. Technology, Mind, and Behavior, 2(1). https:\/\/doi.org\/10.1037\/tmb0000030<\/a><\/p>\n\n\n\n Croes, E. A. J., Antheunis, M. L., Schouten, A. P., & Krahmer, E. J. (2019). Social attraction in video-mediated communication: The role of nonverbal affiliative behavior. Journal of Social and Personal Relationships<\/em>, 36(4), 1210\u20131232. https:\/\/doi.org\/10.1177\/0265407518757382<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Etter ett \u00e5r med digitale m\u00f8ter og digital undervisning, har mange av oss kjent p\u00e5 at dette krever noe av oss. Det viser ogs\u00e5 forskningsartikkelen til Jeremy N. Bailenson, publisert i Technology, Mind and Behavior n\u00e5 nylig.<\/p>\n","protected":false},"author":164,"featured_media":95,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[16,17,18,19,20,21],"coauthors":[50],"class_list":["post-62","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-digital-laring","tag-digital-undervisning","tag-digital-utmattelse","tag-synkron-undervisning","tag-synkrone-moter","tag-videomoter","tag-zoom-fatigue"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/site.nord.no\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/site.nord.no\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/site.nord.no\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/site.nord.no\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/164"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/site.nord.no\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/site.nord.no\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124,"href":"https:\/\/site.nord.no\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62\/revisions\/124"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/site.nord.no\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/95"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/site.nord.no\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/site.nord.no\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/site.nord.no\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/site.nord.no\/plus\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=62"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00d8yekontakt p\u00e5 n\u00e6rt hold over tid<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Kognitiv belastning<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
En dag foran speilet<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Redusert mobilitet<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Hvordan kan du unng\u00e5 \u201cDigital utmattelse\u201d?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
\n
Hva kan du gj\u00f8re for \u00e5 unng\u00e5 \u201cDigital utmattelse\u201d hos dine studenter?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
\n
Referanser:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n